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新闻不重要,看图才是正事06如果需要午睡,怎樣培養孩子午睡習慣?1、規律作息生活越規律,越有利於孩子形成良好的午睡習慣。
新闻不重要,看图才是正事4、正向引導多用正麵的話語引導孩子,比如告訴孩子午睡可以幫助Ta長個兒、讓Ta更聰明、下午玩遊戲時也更有勁……對於孩子的午睡行為及時表揚,比如記錄一周的午睡次數,進行適當獎勵等。
新闻不重要,看图才是正事04孩子午睡多久最好?根據美國睡眠基金會的建議,午睡最好的時間是中午12點~3點之間,在這個時間段,大多數人會經曆能量和警覺性的下降,適度午睡可以幫助人恢複精力。
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